【朝のエクササイズ】

今年も8月となりました。

みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

静岡で婚活、結婚のお相手探し、結婚相談、お見合いのことでお世話になっている結婚相談所｜静岡婚活サービス結い　仲人・婚活アドバイザーの伊藤浩士です。

「ルーティーン」って言葉はご存知ですか・・・？

routine

「決まった手順」「日課」などの意味の英語です。

スポーツ選手でも「ルーティーンワーク」を競技中に実施している例はたくさんあります。

例えば、イチロー選手です。

バッターボックスでのお決まりの仕草や動作、ネクストバッタボックスでも毎日、毎回同じ動作や行動をしています。げん担ぐ意味もあるようですが、自分の理想とする動作や動きをするために、習慣化している行動パターンを指すこともあります。

自分もプロのアスリートのみなさんほどではありませんが、毎朝、軽度なエクササイズをすることで、自分のリズムを作るようにしています。

みなさんにはルーティーンワークはありますが？

気持ち良い一日のスタートにも是非、取り入れてみてはいかがでしょうか？

おすすめです！

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